Gazete İlk Sayfa
  • Resmi İlan
  • Güncel
  • Özel Haber
  • Belediyeler
  • Spor
  • Siyaset
24
13:49 Ege’de kavurucu sıcaklar geliyor: 41 dereceye kadar yükselecek
13:43 AK Parti Sözcüsü Çelik: “Terörle mücadelede kritik aşama aşıldı”
13:30 Srebrenitsa’da 30 yıl sonra bir cenaze daha: 19 yaşındaki Senajid Avdic toprağa veriliyor
13:24 Kredi kartıyla bunu yapanlar dikkat: Para ve hapis cezası yolda
13:16 Ehliyetler iptal olacak! Aman dikkat
13:01 Küresel borsalarda yükseliş havası: Fed beklentileri risk iştahını artırıyor
12:55 İngiltere ekonomisi Mayıs’ta daraldı
12:53 Bese Hozat kimdir? Bese Hozat nereli?
12:51 İşte en çok kazandıran meslekler: 2025’te yıldızı parlayan sektörler
12:30 Altındağ'daki buz pateni pisti sezon sonu bakımı için geçici olarak kapatıldı
  1. Anasayfa
  2. Foto Galeri
  3. Yaşam
  4. Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor!

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor!

Uzmanlardan yeni bir uyarı geldi. Bu iki yiyeceğin beyne büyük zararları olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar, "Evinize sokmayın" diyerek herkesi uyardı.
YAYINLAMA: 14 Şubat 2024 Çarşamba 14:56
GÜNCELLEME: 14 Şubat 2024 Çarşamba 15:00
Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 1 110

Yaş ilerledikçe, vücudumuzun çeşitli bölümlerinde problemler çıkabilir. Bazı organlarımız daha çok yaşlanmanın etkisinde kalır ve bunun nedeni de ne yediğimiz, ne kadar egzersiz yaptığımız ve genlerimiz gibi birçok faktördür.

Beynimiz de yaşlanmadan etkilenen organlardan biridir ve yaşlılarda sık görülen bir sorun da hafıza kaybıdır. Ancak bu, her zaman demans anlamına gelmez.

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 2 210

Şanslıyız ki, beynimizin gücünü korumak için yapabileceğimiz şeyler var. Bunlardan biri de beslenmemize dikkat etmektir.

Yapılan araştırmalar, bazı yiyecekleri daha çok tüketmenin, beynimizi hasara karşı koruyabileceğini ortaya koymuştur. Fakat bazı yiyecekler de tam tersine beynimize zarar verebilir.

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 3 310

Naturopatik hekim Janine Bowring, "beyninize kötü gelen" iki gıdayı açıkladı.

Dr. Bowring, bu iki gıdanın şunlar olduğunu söyledi:

  • Margarin
  • Patates kızartması
Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 4 410

MARGARİN

Margarinde bulunan yağ, beynimize zarar verir.

Dr. Bowring, "Beynimize kötü gelen ilk gıda, çoğunlukla trans yağlardan oluşan margarindir; bu, vücudumuzun her yerinde iltihaplanmaya yol açar, ama özellikle beynimiz ve sinir sistemimiz için kötüdür." dedi.

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 5 510

Birçok çalışma, trans yağlar ile beyindeki hasar arasında ilişki olduğunu göstermiştir. Bratislava Medical Journal'da 2016 yılında yayınlanan bir yazıda şöyle denmektedir:

"Trans yağlar (T-yağları) beyin ve sinir sistemi için olumsuz etkilidir."

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 6 610

"Gıdalardan alınan Trans yağlar, beyin hücrelerinin

zarlarına girer ve sinir hücrelerinin iletişimini bozar. Bu da zihinsel performansı düşürür. Trans yağ tüketimi ile depresyon riski arasında bağlantı bulundu."

"Alzheimer hastalığına yakalanma ve yaşla birlikte zihinsel gerileme riskinde Trans yağın etkili olduğuna dair kanıtlar giderek artmaktadır."

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 7 710

PATATES KIZARTMASI

Bu, belli yağlarda pişirilen her türlü yiyecek için geçerlidir.

Dr. Bowring, "Ne yazık ki patates kızartmasını seviyorum ama genelde bitkisel yağ veya kanola yağında kızartılıyor." diye ekledi.

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 8 810

"Bu PUFAS (çoklu doymamış yağ asitleri) de çok iltihaplanmaya neden olur ve yapılan çalışmalar, çokkızarmış yiyecek yemenin beynimizin gücünü azalttığını gösterir."

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 9 910

Bu görüş, beslenme uzmanı Uma Naidoo tarafından da paylaşıldı: "Kızartma yağında pişirilen yiyecekler beynimize zarar verebilir."

Bu iki yiyeceği evinize sokmayın: Beyni eritiyor! 10 1010

"18.000'den fazla kişi üzerinde yapılan bir araştırma, kızarmış yiyecek ağırlıklı bir beslenmenin, daha düşük hafıza ve zihinsel yetenek puanları ile ilişkili olduğunu buldu."

Gazete İlk Sayfa © 2012
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Aydınlatma Metni
Kişisel Verilerin Korunması
  • Ankara Haberleri
  • Keçiören Haberleri
  • Altındağ Haberleri
  • Sincan Haberleri
  • Mamak Haberleri
Haber Portalı Yazılımı
Gazete İlk Sayfa
Haberler
  • Resmi İlanlar
  • Manşetler
  • Güncel
  • Özel Haber
  • Belediyeler
  • Spor
  • Siyaset
  • Eğitim Haberleri
  • Dünya
  • Sağlık
  • Polis - Adliye
  • Yaşam
  • Kim Kimdir?
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Kültür Sanat
  • Seçim
  • Medya
  • Haber Editörü
  • Kamu Personel Alımı
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin