Gazete İlk Sayfa
  • Resmi İlan
  • Güncel
  • Özel Haber
  • Belediyeler
  • Spor
  • Siyaset
24
15:23 İBB soruşturmasında yeni gelişme: Aralarında şoförlerin de olduğu 10 kişi adliyede
15:00 Türkiye’de yaşlı nüfus hızla artıyor: 2050’de her dört kişiden biri 65 yaş üstü olacak
14:56 Türkiye Basın Federasyonu’ndan medyaya barış sürecinde tarihi çağrı
14:49 Bakan Fidan Kuala Lumpur'da diplomasi trafiğinde
14:44 Otobüsle deniz tatili dönemi: Büyükşehirlerden sahillere yoğun ilgi
14:35 Bahçeli’den DEM Parti heyetine teşekkür telefonu
14:20 Ankara'da feci kaza: Yaralılar var!
14:11 Tahtalı Barajı’nda kritik seviye: İzmir’in içme suyu kaynağında ciddi düşüş
14:00 Haziran ayında en çok yağış Rize’de, en az İstanbul’da ölçüldü
13:49 Ege’de kavurucu sıcaklar geliyor: 41 dereceye kadar yükselecek
  1. Anasayfa
  2. Foto Galeri
  3. Yaşam
  4. Canan Karatay'dan kahvaltı tavsiyesi: Faydaları saymakla bitmiyor!

Canan Karatay'dan kahvaltı tavsiyesi: Faydaları saymakla bitmiyor!

Ünlü kardiyolog Dr. Canan Karatay, yumurtanın özellikle kahvaltıda tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Hamilelerden çocuklara, kemik sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar yumurtanın pek çok faydasına dikkat çekiyor.
YAYINLAMA: 11 Kasım 2024 Pazartesi 10:35
GÜNCELLEME: 11 Kasım 2024 Pazartesi 10:37
Canan Karatay'dan kahvaltı tavsiyesi: Faydaları saymakla bitmiyor! 1 16

Ünlü kardiyolog Dr. Canan Karatay, yumurtanın özellikle kahvaltıda tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Hamilelerden çocuklara, kemik sağlığından beyin fonksiyonlarına kadar yumurtanın pek çok faydasına dikkat çekiyor. İşte on detaylar...

Canan Karatay'dan kahvaltı tavsiyesi: Faydaları saymakla bitmiyor! 2 26

YUMURTANIN BEYİN SAĞLIĞINA ETKİSİ

Dr. Canan Karatay, yumurtanın yüksek protein, vitamin ve mineraller açısından çok değerli bir besin kaynağı olduğunu ifade ediyor.

Canan Karatay'dan kahvaltı tavsiyesi: Faydaları saymakla bitmiyor! 3 36

Özellikle içeriğindeki kolin maddesiyle beyin sağlığına olumlu etki eden yumurta, hafızayı güçlendiriyor ve bilişsel fonksiyonları destekliyor. Karatay, düzenli yumurta tüketiminin çocuklar ve yetişkinlerde beyin sağlığını koruduğunu belirtiyor.

Canan Karatay'dan kahvaltı tavsiyesi: Faydaları saymakla bitmiyor! 4 46

KEMİK SAĞLIĞINI DESTEKLEYEN VİTAMİN DEPOSU

Yumurta, D vitamini ve kalsiyum içeriğiyle kemik gelişimine de katkı sağlıyor. Karatay, özellikle çocuklar, hamileler ve emziren annelerin düzenli olarak yumurta tüketmesi gerektiğini ifade ediyor. Yumurta sarısı, kemik sağlığını güçlendirirken, A ve D vitaminleri de göz sağlığı için oldukça faydalı.

Canan Karatay'dan kahvaltı tavsiyesi: Faydaları saymakla bitmiyor! 5 56

KAHVALTIDA YUMURTAYI EKSİK ETMEYİN

Karatay, kahvaltıda yumurtanın önemini vurgularken, “1950’lerde doğum yapan kadınlara 10 yumurta verilirdi, bu uygulama hâlâ Çin’de devam ediyor” diyerek yumurtanın geçmişten günümüze sağlık açısından taşıdığı öneme işaret ediyor. Ayrıca, az tuzlu peynir, zeytin ve taze sebzelerle yapılacak dengeli bir kahvaltının gün boyu enerji sağladığını belirtiyor.

Canan Karatay'dan kahvaltı tavsiyesi: Faydaları saymakla bitmiyor! 6 66

SAĞLIKLI YUMURTA TÜKETİMİ İÇİN KARATAY’IN ÖNERİLERİ

Karatay’a göre yumurta, rafadan ya da az pişmiş şekilde tüketilmeli. Kahvaltıda yanına az tuzlu peynir, zeytin, domates, maydanoz gibi taze sebzeler eklenmeli. Ayrıca, ceviz, badem gibi kavrulmamış kuru yemişler de kahvaltıyı daha dengeli hale getiriyor.

Gazete İlk Sayfa © 2012
Künye
İletişim
Gizlilik İlkeleri
Aydınlatma Metni
Kişisel Verilerin Korunması
  • Ankara Haberleri
  • Keçiören Haberleri
  • Altındağ Haberleri
  • Sincan Haberleri
  • Mamak Haberleri
Haber Portalı Yazılımı
Gazete İlk Sayfa
Haberler
  • Resmi İlanlar
  • Manşetler
  • Güncel
  • Özel Haber
  • Belediyeler
  • Spor
  • Siyaset
  • Eğitim Haberleri
  • Dünya
  • Sağlık
  • Polis - Adliye
  • Yaşam
  • Kim Kimdir?
  • Ekonomi
  • Teknoloji
  • Kültür Sanat
  • Seçim
  • Medya
  • Haber Editörü
  • Kamu Personel Alımı
Diğer İçerikler
  • Foto Galeri
  • Web Tv
  • Yazarlar
  • Gazete Manşetleri
Kurumsal
  • Künye
  • İletişim
  • Gizlilik İlkeleri
  • Kullanım Şartları
  • Geliştiriciler İçin