D vitamini eksikliği baş ağrısına sebep oluyor

Özel hastanede Nöroloji Uzmanı Biman Chabou, D vitamini eksikliğinde baş ağrısı, kemik ağrısı, yorgunluk hissi, saç dökülmesi gibi belirtilerin olabileceğini bildirdi. Dr. Chabou, “D vitamini sağlıklı kemik gelişiminde etkili olduğu kadar; birçok kanser tipi, kalp ve damar hastalıkları, bağışıklık sistemi bozukluğu, enfeksiyon ve nörolojik hastalıkların önlenmesinde de etkilidir. D vitamini eksikliğinde baş ağrısı, kemik ağrısı, yorgunluk hissi, saç dökülmesi, uykusuzluk, aşırı terleme, sürekli üşüme, kilo vermekte zorluk gibi belirtilere sık rastlanır. D vitamini eksikliği gibi fazlalığının da yan etkileri olabilir. Kalsiyum fazlalığından yan etkile yaşanabilir. Kabızlık, sık idrara çıkma, aşırı su tüketme ihtiyacı, halsizlik, ağız kuruluğu, ateş, kusma ve iştahsızlık D vitamini fazlalığında yaşanabilecek olası yan etkilerdir” ifadelerini kullandı.

“D VİTAMİNİ BİR HORMONDUR”

Küçük bir bölümünün güneş ışınlarının etkisiyle cilt tarafından üretildiğini belirten Chabou, “Mevsimler, günün saatleri, ciltteki pigmentasyon, yaş, obezite ve D vitamini içeriği düşük vejeteryan diyetler D vitamini eksikliği sebeplerindendir. D vitamini eksikliği metabolizma bozukluklarına bağlı görünmesiyle beraber en çok besinlerden yetersiz alınması, yetersiz güneş ışığı ve mide ve barsak problemleri olanlarda görülür. Kronik karaciğer hastalarında ve böbrek hastalığı olanlarda da D vitamini eksikliğinde rastlanabilir. D vitamini klasik bir vitamin değil hormon olarak görev alır. Yağda eriyen bir vitamindir ve insanlar D vitamini ihtiyacının bir miktarını yağlı balık, ciğer, yumurta sarısı, süt, tavuk, kırmızı et, tahıllar, mantar, ısırgan otu, maydanoz gibi gıdalardan alır. Kalanı ise güneş ışınları ile vücut kendisi üretir” şeklinde konuştu.

“BAŞ AĞRILARI BİRÇOK SEBEPTEN KAYNAKLANABİLİR”

Her baş ağrısı D vitamininden kaynaklanmaz diyen Dr. Chabou sözlerine şu şekilde devam etti:

"D vitamini eksikliğinde yaşanabilecek problemlerden biri de baş ağrısı, fakat her baş ağrısı D vitamini eksikliğinden kaynaklanmaz. Başı ağrıyan bir kişi D vitamini içtiğinde baş ağrısı geçmeyecektir. Uzun süren şiddetli ağrılarda mutlaka hekime görünmek gerekir. Ayrıca vitamin takviyeleri, vitamin değerlerine bakılarak mutlaka hekime görünmek gerekir. Ayrıca vitamin takviyeleri, vitamin değerlerine bakılarak mutlaka hekim kontrolünde alınmalı. D vitamini ve diğer vitaminler eksikliğinde yan etkiler barındırdığı gibi fazlalığı da yan etkiler barındırır.”

www.gazeteilksayfa.com