Surya Mudra Kilo Verdirir mi? Tek Bir El Hareketiyle Metabolizmayı Hızlandırıp Zayıflamak Mümkün mü?

Surya Mudra Kilo Verdirir mi? Tek Bir El Hareketiyle Metabolizmayı Hızlandırıp Zayıflamak Mümkün mü? sorularının cevapları vatandaşlar tarafından merak edildi. İlgili içeriği haberimizde derledik.

Surya Mudra Kilo Verdirir mi?

Geleneksel olarak bilindiği şekliyle Surya Mudra veya Agni Mudra, ateş elementini temsil eder. Bu mudrayı gerçekleştirmek vücuttaki ateş enerjisini harekete geçirir ve ateş dengesini yeniden sağlamanıza olanak tanır. Mudra yapmak, parmakların bağlantı kurmasını sağlar ve vücuttaki enerji akışını kolaylaştırır.

Kilo verme sürecinde, birçok kişi zayıf sindirim sağlığı nedeniyle yağları azaltmakta zorluk çeker. Surya mudrada bulunan ateş elementinin vücuttaki metabolizmayı hızlandırarak sindirimi iyileştirdiği bilinmektedir. Düzenli uygulama, yağ kaybına önemli ölçüde yardımcı olabilir.

Surya Mudra'yı kendi evinizin rahatlığında yapabilirsiniz. İlk olarak, sırtınız düz olacak şekilde dik oturun. Yüzük parmağını avucunuzun içine doğru hareket ettirin ve başparmağınızla birleştirin. Ellerinizi uyluklarınızın ve dizlerinizin üzerine koyun ve bu pozisyonda oturmaya devam edin.

Bu esnada nefes teknikleri veya meditasyon yapabilirsiniz. Surya Mudra her gün 45 dakika ve her seferinde 15 dakikalık aralıklarla yapılmalıdır. Surya Mudra, günün erken saatlerinde uygulandığında daha fazla fayda sağlar.

Haber Merkezi / www.gazeteilksayfa.com