Ankara’da kadınlara sağlık odaklı hareket eğitimi verildi

Ankara Büyükşehir Belediyesi, Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi ile birlikte kadınlara yönelik sağlık temelli bir hareket ve bilinçlendirme programı gerçekleştirdi. Dikmen Kadınlar Lokali’nde düzenlenen etkinlikte katılımcılara günlük yaşamda karşılaşılan duruş problemleri, kas ve iskelet sistemi sağlığı ve fiziksel aktivitenin önemi aktarıldı.

Program kapsamında kadınların fiziksel sağlık düzeylerini geliştirmeleri, bel ve boyun bölgesinde oluşan ağrıların azaltılması ve doğru ergonomik alışkanlıkların kazanılması hedeflendi. Eğitimlerde teorik bilgilendirmelerin yanı sıra uygulamalı egzersizlere de yer verildi.

UYGULAMALI EGZERSİZLER VE ERGONOMİ EĞİTİMİ

Etkinlikte katılımcılara omurga sağlığını destekleyen hareketler, kas gevşetme teknikleri ve kas-iskelet sistemini güçlendirmeye yönelik temel egzersizler gösterildi. Günlük yaşamda ve ev içi aktivitelerde doğru duruş pozisyonlarının nasıl olması gerektiği de uygulamalı şekilde anlatıldı.

Hacettepe Üniversitesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Merkezi uzmanları tarafından verilen eğitimde, bel ve boyun ağrılarının oluşum nedenleri ile bu ağrıların azaltılmasına yönelik egzersiz yöntemleri paylaşıldı. Katılımcılar, program sonunda yapılan pratik çalışmalarla öğrendiklerini uygulama imkânı buldu.

Etkinliğin gerçekleştirildiği Dikmen Kadınlar Lokali, kadınların sosyal ve eğitim faaliyetlerine katılım sağladığı merkezlerden biri olarak öne çıktı. Programda yer alan kadınlar, hem teorik hem de pratik içeriklerle desteklenen eğitim sürecinde çeşitli egzersizleri deneyimledi.

KURUMSAL İŞ BİRLİĞİYLE SAĞLIK FARKINDALIĞI

Ankara Büyükşehir Belediyesi ile üniversite iş birliği kapsamında yürütülen programın, kadınların günlük yaşamda karşılaştıkları fiziksel sorunlara yönelik farkındalık oluşturmayı amaçladığı belirtildi. Eğitim sürecinde ergonomi, doğru hareket teknikleri ve kas sağlığını destekleyen uygulamalar ele alındı.