Uzmanları açıkladı: Baş ağrısına doğal çözüm!

Gün içinde yaşadığımız stres, hayat şartları, trafik yoğunluğu ya da yediğimiz içtiğimiz besinler hafif baş ağrılarına sebep olabilir. Hafif olarak ortaya çıkan baş ağrısı genellikle evde uygulanan basit yöntemlerle tedavi edilir. Bunlar arasında dinlenme ve uyku, bol bol su içmek ve bitki çayları önemli rol üstlenir. Ancak baş ağrısı uzun süreli ve şiddetli ise ağrı kesici ilaçlar ya da pastiller kullanılır. Peki bu baş ağrılarına iyi gelen bitkiler nelerdir? Hangi bitkiler baş ağrılarını hafifletir? Baş ağrılarına iyi gelen basit yöntemler nelerdir? İşte bu soruların cevaplarını sizler için derledik. İşte uzmanların bu basit baş ağrılarına karşı önerdiği bitkiler ve yapılması gereken basit önlemler şöyle sıralanıyor.

BAŞ AĞRISINA NE İYİ GELİR?

Baş ağrısını hafifletmek ve rahatlamak için aşağıda sıraladığımız bazı yöntemler denenebilir. Uzmanların görüşlerine göre evde uygulayabileceğiniz bu yöntemlerle baş ağrısına hızlıca bir çözüm oluşturabilirsiniz. İşte baş ağrısına iyi gelen pratik yöntemler:

• Dinlenme ve uyku,
• Stres yönetimi,
• Sıcak veya soğuk uygulama,
• Yeteri kadar su tüketimi,
• Kafein içeren içecekler tüketmek,
• Egzersiz,
• Temiz hava,
• Beslenme düzeni.

BAŞ AĞRISINA İYİ GELEN BİTKİLER NELERDİR?

Uzmanların görüşlerine göre ayarında kullanıldığında doğal ve alternatif yöntemler de baş ağrısını hafifletmede etkilidir. Bitki çayları, yüzyıllardır sağlık ve iyilik için kullanılan doğal çözümler arasında önemli bir yer tutar. Doğal içerikleriyle baş ağrısına karşı hafifletici etkiler sunan bu bitki çaylarını aşağıdaki gibi sıralayabiliriz. İşte baş ağrısına iyi geldiği söylenen bitkilerin bir kısmı şu şekilde; “Nane çayı, zencefil çayı, lavanta çayı, papatya çayı, adaçayı, limon çayı, yeşil çay” gibi çaylar baş ağrıları için önerilir ama siz yine de tüketmeden önce çaylara karşı alerjiniz olup olmadığına dikkat ediniz. Bu yöntemlerin yanı sıra her zaman dengeli beslenmeli, yeteri kadar su tüketilmeli, düzenli uyku, stres yönetimi ve vücutta bağımlılık yapan ve zarar veren kötü alışkanlıklardan uzak durulması da baş ağrısını önlemenin başlıca yöntemleri arasında gelir.