Kilosunu kontrol edemeyenler için iştah kesen doğal çay

Kilo kontrolüyle mücadele eden ve iştahını dizginleyemeyenler doğal çözüm yolları arıyor. Yemek yerken kontrolü kaybetmek, özellikle kan şekeri düşük olanlar için zaman zaman sorun oluşturabiliyor. Bu durum ani bir açlık hissi oluştururken, porsiyon kontrolünü artırarak kilo alımına neden oluyor. Özellikle şeker, tansiyon ve kolesterol sorunlarıyla mücadele edenler porsiyonlarını zaman zaman kontrolün etmekte zorlanıyor.

Bu durum için doğal karışımlara ve bitki çaylarına yönelenler en etkili tarifi bulmaya çalışıyor. Yemekten sadece 30 dakika önce tüketeceğiniz karışım ile iştahınızı kesmek mümkün. İşte, açlık hissini azaltırken aynı zamanda sağlıklı bir kilo yönetimine ve kan şekerinin dengelenmesine katkıda bulunacak çayın hazırlanması için gereken malzemeler ve tarifi…

TOK TUTAN ÇAY İÇİN GEREKLİ MALZEMELER

• 1/4 kadar limon
• 1 litre kaynamış su
• 2 adet çubuk tarçın
• 1 çay kaşığı kadar zencefil baharatı
• 1 çay kaşığı kadar kekik baharatı

İŞTAHINIZI KAPATACAK ÇAYIN HAZIRLANIŞI

1. İlk önce 1 litre suyu iyice kaynatın.
2. Ardından kaynayan suyun içerisine bütün malzemeleri sırayla ekleyin.
3. Daha sonra karışımı yaklaşık 10 dakika boyunca demlenmeye bırakın.
4. Hazır hale gelen çayınızı süzün ve ılımaya bırakın.
5. Ilıdıktan sonra çayınızı afiyetle tüketebilirsiniz.
6. Hazırlamış olduğunuz çayı yemeklerden yarım saat kadar önce tüketebilirsiniz.

Önemli uyarı: Alerjik bünyeye sahip olanlar kişiler ve kronik rahatsızlığı olanlar mutlaka uzman bir hekime danışmalıdır.